Мы привыкли считать, что стресс вреден. Он влияет не только на наше физическое здоровье, но и на эмоциональное. Реакции на стресс разнообразны — от бессонницы и потери аппетита, до сонливости и желания есть сладости килограммами, кроме того — раздражительность, плаксивость, заторможенность и т.п.
При хроническом стрессе возрастает синтез кортизола — гормона, снижающего сексуальное влечение. Затем активизируются те функции, которые необходимы для выживания (сердцебиение, кровообращение), и подавляются второстепенные. Можно сказать, что сама природа регулирует либидо, ведь в стрессовой ситуации надо выжить, а не размножаться. Однако статистика свидетельствует о том, что около 10% населения пытается снять стресс как раз с помощью секса.
По мнению психотерапевтов не всякий стресс плохой. Есть и «хороший». Это тот случай, когда наше психическое равновесие нарушается, благодаря положительным эмоциям. Тогда количество половых гормонов повышается.
Существует ли эффективная сексотерапия стресса?
Рассмотрим вопрос с мужской и женской стороны. Если под влияние стресса попал мужчина, то, скорее всего он не будет об этом часами рассказывать по телефону и плакать на плече у друга. Обычно мужчина замыкается, и весь груз переживаний накапливается внутри. Излишнее внимание и расспросы его скорее раздражают, чем радуют.
Специалисты считают, что если стрессовая ситуация не затяжная и не слишком глубокая, то она даже временно повышает сексуальное влечение. Это объясняется подсознательной связью агрессии и мужской сексуальности, желанием побед и завоеваний, проявлением власти и силы. Однако разрядка моральная не всегда совпадает с физической. Если стресс серьезный, и это не просто тяжелый день на работе, секс облегчения не принесет. Даже наоборот, все пойдет не так, что доставит дополнительное расстройство.
Есть еще вариант развития событий. Партнерша становится безразличной, с эрекцией возникают проблемы. Мужчина старается избегать партнерши, ссылается на работу и усталость. Что же делать? Женщине в подобной ситуации следует проявить максимум терпения. Упреки, претензии или шутки на эту тему неуместны. Мужчину важно поддержать, подтвердить его значимость, а не наоборот. Женская инициатива в сексуальных отношениях в таком случае чревата провалом.
Стресс у женщины протекает по иному сценарию. Прекрасный пол выливает свои негативные эмоции во внешний мир. И обострения полового влечения не наблюдается. Женщина нуждается в покое, нежности и отдыхе. Если партнерша идет на тактильный контакт, то это не значит, что она хочет бурного и немедленного секса. Это мужчина должен иметь в виду, чтобы избежать недопонимания и обид. И вовсе ни к чему обвинять женщину в недостаточном желании интима.
Как быть?
Не надо принуждать себя к сексу, чтобы не расстроить партнера. От этого никакой радости не будет ни Вам, ни мужчине. Такая уступка наводит женщину на мысль о том, что ею пользуются. А мужчина почувствует, что удовлетворения партнерша не получила, и примет это на свой счет.
Конечно, секс не может быть терапевтическим средством от стресса. Однако он способен выполнять отличную профилактическую роль. Ведь секс обеспечивает физическую разрядку, улучшает настроение и повышает уверенность в себе.
При затяжном стрессе важно изменить внутренний настрой. Хроническое его течение ведет к депрессии и тревожным расстройствам. Физическая усталость – один из главных спутников стресса. Необходимо найти время на отдых, полноценный сон.
Если у Вас возникла ситуация, которая требует психологической помощи, без колебаний обращайтесь на консультацию к специалистам МЦ «Боголюбы». Полностью избежать стресса невозможно, но выделить его основные источники, минимализировать их или устранить – вполне по силам.
