Большинство ученых едины во мнении, что для успешного зачатия и беременности, у женщины должна быть нормальная масса тела. Недостаток веса, как и его избыток в негативном ключе сказывается на женской репродуктивной функции. Нельзя сбрасывать со счетов и тот факт, что в мире растет тенденция беременности после ЭКО. А повлиять на успешный ее исход могут самые разнообразные факторы, включая и вес.
Результаты научных исследований говорят о том, у женщин с лишним весом шансы родить здорового малыша сокращаются приблизительно на 50%, однако женщины с недостатком массы тела рискуют не меньше.
Дефицит массы
Недостаточный вес у женщин, которые планируют зачатие, неблагоприятно отражается на общей фертильности. При дефиците жировой прослойки в организме появляются сбои в овуляторном ритме. Следует помнить, что жировая ткань — это крупный эндокринный орган, который берет участие в синтезе, метаболизме и накоплении гормонов. При изменении ее количества возникают разного типа гормональные расстройства. Пониженный уровень эстрогенов ведет к бесплодию. Резкое сбрасывание веса — к сбоям в менструальном цикле.
Процедура экстракорпорального оплодотворения предусматривает медикаментозное получение гормонов, однако риски могут быть связаны с тем, что матка не подготовлена к беременности, и возникают трудности при имплантации плодного яйца.
Избыточный вес
Ожирение чревато инсулинорезистентностью, что ведет к гормональным нарушениям и ановуляции. Лишний вес сопряжен с рисками невынашивания беременности. Также у тучных женщин нередко рождаются недоношенные дети.
Как рассчитать оптимальную массу тела?
Чтобы рассчитать оптимальный вес, можно воспользоваться индексом массы тела. ИМТ = m/h2, где:
- m — масса тела в килограммах,
- h — рост в метрах.
Нормальные показатели: 18–25. Недостаток массы тела или избыток — не являются противопоказаниями для ЭКО, однако, чтобы повысить шансы на успех, есть смысл принять меры. Следует иметь в виду, что не стоит прибегать к экстремальным диетам, и лучше предварительно проконсультироваться с диетологом.
Набор веса при беременности
Женщина во время беременности прибавляет в среднем 10–13 килограмм. Кроме массы плода, увеличивается грудь, матка и жировые запасы — так организм готовится к материнству. Мышцы и жиры обеспечивают женщине дополнительные источники энергии.
Во время беременности происходит гормональная перестройка, и женщина испытывает голод. Специалисты МЦ «Боголюбы» подчёркивают, что питаться «за двоих» не стоит, даже если очень хочется. Лучше обратить внимание на качество продуктов, их разнообразие, а не количество.
Единственно верного стандарта относительно того, сколько необходимо прибавить в массе беременной, нет. Однако есть всё, что под руку попадётся и не смотреть на весы, конечно же, нельзя. Если женщина контролирует прибавку в весе, то ей будет легче избежать многих сложностей во время беременности, а затем – вернуться к своему прежнему весу. Если придерживаться здорового режима питания, «лишние» килограммы после родов уходят очень быстро.
Для женщин, у которых ИМТ в пределах нормы, рекомендуемая прибавка в весе при беременности составляет 12–16 кг. Для тех, у кого имеется избыток массы — 7–12. При многоплодной беременности (двойня) — от 17 до 25 кг.
Имейте в виду, что наименьшая прибавка в весе относится к первому триместру — от 1,5 до 2,5 кг. Нередко из-за раннего токсикоза у беременной пропадает аппетит, и асса тела может даже понижаться. На втором и третьем триместре женщина прибавляет в весе в среднем около 0,5 кг.
Взвешиваемся правильно
Не стоит прыгать на весы каждый день. Такой подход не всегда информативен и ведет только к лишним переживаниям. Достаточно контрольного взвешивания раз в неделю, натощак утром. Используйте одни и те же веса, и помните, что динамика набора массы — в приоритете.
