Ми звикли вважати, що стрес шкідливий. Він впливає не тільки на наше фізичне здоров'я, але і на емоційне. Реакції на стрес різноманітні — від безсоння і втрати апетиту до сонливості та бажання їсти солодощі кілограмами, крім того — дратівливість, плаксивість, загальмованість і т.п.
При хронічному стресі зростає синтез кортизолу — гормону, що знижує сексуальний потяг. Потім активізуються ті функції, які необхідні для виживання (серцебиття, кровообіг), і придушуються другорядні. Можна сказати, що сама природа регулює лібідо, адже в стресовій ситуації треба вижити, а не розмножуватися. Однак статистика свідчить про те, що близько 10% населення намагається зняти стрес як раз за допомогою сексу.
На думку психотерапевтів не всякий стрес поганий. Є і «хороший». Це той випадок, коли наша психічна рівновага порушується завдяки позитивним емоціям. Тоді кількість статевих гормонів підвищується.
Чи існує ефективна сексотерапія стресу?
Розглянемо питання з чоловічої та жіночої сторони. Якщо під вплив стресу потрапив чоловік, то, швидше за все, він не буде про це годинами розповідати по телефону і плакати на плечі у друга. Зазвичай чоловік замикається, і весь вантаж переживань накопичується всередині. Зайва увага і розпитування його швидше дратують, ніж радують.
Фахівці вважають, що якщо стресова ситуація не затяжна і не дуже глибока, то вона навіть тимчасово підвищує сексуальний потяг. Це пояснюється підсвідомим зв'язком агресії і чоловічої сексуальності, бажанням перемог і завоювань, проявом влади і сили. Однак розрядка моральна не завжди збігається з фізичною. Якщо стрес серйозний, і це не просто важкий день на роботі, секс полегшення не принесе.
Є ще варіант розвитку подій. Партнерка стає байдужою, з ерекцією виникають проблеми. Чоловік намагається уникати партнерки, посилається на роботу і втому. Що ж робити? Жінці в подібній ситуації слід проявити максимум терпіння. Закиди, претензії або жарти на цю тему недоречні. Чоловіка важливо підтримати, підтвердити його значимість, а не навпаки. Жіноча ініціатива в сексуальних відносинах в такому випадку загрожує провалом.
Стрес у жінки протікає за іншим сценарієм. Прекрасна стать виливає свої негативні емоції у зовнішній світ. І загострення статевого потягу не спостерігається. Жінка потребує спокою, ніжності та відпочинку. Якщо партнерка йде на тактильний контакт, то це не означає, що вона хоче бурхливого і негайного сексу. Це чоловік повинен мати на увазі, щоб уникнути непорозумінь і образ. І зовсім ні до чого звинувачувати жінку в недостатньому бажанні інтиму.
Як бути?
Не треба примушувати себе до сексу, щоб не засмутити партнера. Від цього ніякої радості не буде ні Вам, ні чоловікові. Така поступка наводить жінку на думку про те, що нею користуються. А чоловік відчує, що задоволення партнерка не отримала, і прийме це на свій рахунок.
Звичайно, секс не може бути терапевтичним засобом від стресу. Однак він здатний виконувати відмінну профілактичну роль. Адже секс забезпечує фізичну розрядку, покращує настрій і підвищує впевненість у собі.
При затяжному стресі важливо змінити внутрішній настрій. Хронічне його протікання веде до депресії і тривожних розладів. Фізична втома — один з головних супутників стресу. Необхідно знайти час на відпочинок, повноцінний сон.
Якщо у Вас виникла ситуація, яка вимагає психологічної допомоги, без вагань звертайтесь на консультацію до фахівців МЦ «Боголюби». Повністю уникнути стресу неможливо, але виділити його основні джерела, мінімалізувати їх або усунути — цілком нам під силу.
