Останній триместр вагітності триває з 26 до 40 тижня. Однак, якщо вагітність затягнеться або виникнуть якісь проблеми, лікарі можуть ухвалити рішення про стимуляцію пологів. На цьому завершальному етапі вагітності животик перебуває у центрі уваги.
Багато більш або менш серйозних неприємних відчуттів пов’язані зі збільшенням матки та живота: біль у спині, печія, проблеми зі сном, біль у паху, задишка та закрепи. Розглянемо детальніше основні проблеми третього триместру.
Біль у спині
Приблизно 50–80% вагітних жінок страждають від болю у спині. Причина, як правило, пов’язана з нормальними змінами постави, характерними для вагітності. Особливо у третьому триместрі центр ваги зміщується вперед, поперековий вигин посилюється, а міжхребцеві диски зазнають більшого навантаження, що підвищує імовірність утворення гриж. Інші причини включають гормональні фактори (які викликають біль у спині вже у другому триместрі вагітності), судинні фактори, малорухливий спосіб життя або важку роботу.
Безсоння
Йому сприяють кілька обставин. Тривога перед пологами, яку відчуває кожна жінка, а також труднощі з пошуком зручного положення для сну через біль у спині та збільшений живіт. Подушка для вагітних допоможе розв’язати цю проблему. І, знову ж таки, часті позиви до сечовипускання через тиск матки на сечовий міхур. Якщо скласти все це докупи, стає зрозуміло, чому ночі часто бувають неспокійними.
Печія
Вона може стати дуже інтенсивною у третьому триместрі, хоча іноді з’являється вже у першому. Тиск на шлунок призводить до потрапляння кислоти у стравохід, що викликає неприємне відчуття. Рішення полягає у частому харчуванні невеликими порціями, відмові від гострої та кислої їжі та необхідності лягати спати не раніше ніж через дві години після їжі.
Набряки, відчуття тяжкості, болючість у ногах – симптоми накопичення рідини через утруднення відтоку крові від ніг до серця. Причини різноманітні: від неправильного харчування (наприклад, надмірного споживання солі або нестачі води) до збільшення об’єму циркулюючої крові, від надмірної ваги до відсутності фізичних вправ. Для покращення ситуації необхідно враховувати кожну з цих причин.
Пубалгія
Стан, що характеризується болем у ділянці лобка та паху, поблизу тазових кісток. Проблема викликана напруженням м’язів і сухожиль тазового дна, а також неправильною поставою. У більшості випадків біль полегшується відпочинком, прийняттям теплої ванни, носінням підтримувальної білизни та підтриманням правильної постави, особливо під час сидіння.
Набір ваги
Хоча збільшення ваги, як правило, відбувається повільніше, ніж у попередньому триместрі, воно продовжується і в третьому. Зазвичай очікувана прибавка ваги до кінця 40-го тижня становить від 7 до 12 кг. Діапазон цих значень залежить від ваги жінки на початку вагітності. Це означає, що жінки з нормальною вагою можуть набрати до 12 кг. Жінки з надмірною вагою або ожирінням повинні обмежити набір ваги до 7 кг. Є також третій варіант: жінка з недостатньою вагою. У цьому випадку перевищення ваги на 12 кг не лише допустиме, а й бажане для забезпечення збалансованого перебігу вагітності та співвідношення ваги плода і матері.
Набрана вага – це не лише «жир» матері, хоча частина його – між стегнами, грудьми, сідницями та животом – справді присутня. У загальну суму також входить вага дитини (від 2,5 до 4 кг), плаценти та навколоплідних вод.
Закреп
Можливо, він супроводжував вас упродовж усієї вагітності або почав проявлятися в цей останній період. У будь-якому випадку це значний дискомфорт, особливо якщо його посилює геморой. Під час вагітності проносні засоби гінеколог призначає лише у випадку крайньої необхідності, тому варто шукати альтернативні варіанти у харчуванні, гідратації та способі життя.
Кількість переглядів: 626
