Кожна вагітна жінка знає, що серед рекомендацій, які гінеколог дає з першого візиту, є необхідність контролювати збільшення ваги. Іноді жінка схильна трохи побалувати себе, адже важко побороти поширену думку, що під час вагітності потрібно «їсти за двох». Але надмірне збільшення ваги може зашкодити і матері, і дитині. Худорлявим жінкам, навпаки, слід слідкувати, щоб не набрати занадто мало, оскільки це також несе певні ризики.
Слід мати на увазі, що на здоров’я матері та плода впливає не лише те, скільки кілограмів ви набираєте (або не набираєте) під час вагітності, але й ваша початкова вага, тобто вага, зафіксована на момент позитивного тесту на вагітність. Критичними ситуаціями є як ожиріння, так і хронічний дефіцит маси тіла.
Скільки ваги слід набрати під час вагітності?
Рекомендації спеціалістів МЦ «Боголюби» враховують вагу майбутньої матері до вагітності. Це означає, що не існує універсального «ідеального» збільшення ваги за дев’ять місяців, однакового для всіх. «Правильна» кількість набраної ваги має бути співмірною з початковою масою тіла.
Нижче наведені рекомендації, засновані на індексі маси тіла до вагітності:
Рекомендоване збільшення ваги для жінок із недостатньою масою: 12,5–18 кг; для жінок із нормальною масою: 11,5–16 кг; для жінок із надмірною масою: 7–11,5 кг; для жінок з ожирінням: 5–9 кг.
Які ризики надмірного набору ваги та надмірної маси на ранніх термінах вагітності?
Є кілька причин, чому рекомендується не набирати занадто багато ваги під час вагітності, а також при надмірній масі чи ожирінні. По-перше, усі ці стани підвищують ризик різних ускладнень, таких як:
• гестаційний діабет;
• прееклампсія;
• макросомія плода (передбачувана маса понад 4,5 кг);
• тяжкі пологи.
По-друге, дедалі більше даних свідчить, що зміна нутритивного статусу або метаболічного профілю під час вагітності при ожирінні може мати довгостроковий вплив на здоров’я дитини, наприклад, підвищуючи ризик розвитку ожиріння. По-третє, матері, які набирають надмірну вагу під час вагітності, мають підвищений ризик розвитку діабету, метаболічного синдрому та серцево-судинних захворювань.
Які ризики занадто низького набору ваги та надмірної худорлявості на початку вагітності?
Якщо небезпечно «занадто багато», то небезпечно і «занадто мало». Крайнощі ніколи не бувають корисними. Про це говорять рідше, але жінки в такій ситуації також піддаються підвищеному ризику, зокрема передчасним пологам з усіма наслідками для здоров’я дитини у коротко- та довгостроковій перспективі, а також уповільнюється ріст плода, що призводить до народження дитини з низькою масою тіла. У свою чергу, дитина з низькою масою для гестаційного віку може мати підвищений ризик респіраторних ускладнень або недостатнього росту, а також підвищений ризик метаболічних і серцево-судинних захворювань навіть у дорослому віці.
Які причини надмірного набору ваги під час вагітності?
До них належать: індивідуальні метаболічні чинники; психологічні та поведінкові фактори (наприклад, фізична активність жінки дуже важлива для обмеження набору ваги під час вагітності).
Чи варто хвилюватися, якщо набрано більше, ніж очікувалося? Добра новина полягає в тому, що більшість жінок досить швидко втрачають вагу, набрану під час вагітності. Гінекологічна статистика показує, що в середньому жінка набирає не більше ніж на 2 кг більше від своєї початкової ваги. І лише 15% набирають понад 5 кг зайвої ваги впродовж року після пологів.
Кількість переглядів: 383
