Сьогодні наша стаття про ПМС – передменструальний синдром, про явище, з яким після тридцяти років має справу мало не кожна друга жінка, а після сорока – і того більше. Знати про існування синдрому та його клінічних проявах буде корисно не тільки для жінок, але й для чоловіків, з огляду на те, що ця інформація зможе пролити світло на іноді непередбачувану поведінку коханої.
Дорогі жінки, якщо вам здається, що ви – товста та негарна, чоловік – нервує, діти – дістали, хочеться рвати та метати, або шкодувати себе наодинці з подушкою, радимо поглянути на календар. А чи не має бути тижнів через два у вас менструація? (ПМС може проявлятися за 2 – 14 днів до місячних). Якщо - так, то, скоріш за все, не життя у вас не вдалося, а ми просто маємо справу з банальним передменструальним синдромом.
Ще древні індуси зазначали, що у жінок буває «тиждень Калі», коли пані веде себе як богиня-руйнівниця. Подивіться на зображення Калі – зрозумієте, про що, власне, йде мова. Синьошкіра жінка з чотирма руками в намисті з черепів тримає в руках відрубану чоловічу голову. До речі, англійські адвокати у своїй практиці з перемінним успіхом використовують той факт, що зміни фізіологічного характеру здійснюють потужний вплив на реакцію та поведінку. На цю тему навіть проводилися наукові дослідження. Курт Бартол у своїй «Психології кримінальної поведінки» говорить про те, що в ході подібних досліджень було встановлено – 62% засуджених жінок здійснили злочин під час ПМС, а ще 17% - в період менструації. Є про що задуматися, чи не так?
Звичайно, ПМС – не виправдувальний аргумент, проте коли ми знаємо «ворога» в лице, відступає страх, і жінка спокійніше переносить ті зміни, які з нею відбуваються. Прояви ПМС досить різнопланові. Найбільш характерними проявами синдрому являються наступні порушення:
- нервово-психічні;
- вегето-судинні;
- обмінно-ендокринні.
Точна причина ПМС до цих пір не встановлена. Існує багато гіпотез – від впливу місячних фаз до гормонального дисбалансу. На думку доктора медицини Роберта Франка, (який, власне, і ввів у тридцятих роках минулого сторіччя сам термін «передменструальний синдром»), основною причиною психофізичних порушень під час ПМС являється знижений рівень гормона прогестерону.
Існують ведучі фактори в розвитку ПМС, це:
- розумова праця;
- стреси, депресії;
- викидні;
- аборти;
- запальні гінекологічні захворювання;
- кандидоз;
- травми черепа;
- незбалансоване харчування.
Чого чекати від ПМС?
Нервово-психічні розлади: жінка запальна, дратівлива, швидко втомлюється. Спостерігається різка зміна настрою, підвищується апетит.
Соматичні порушення проявляють себе у вигляді головного болю, нудоти, блювання, частого серцебиття, підвищеного тиску.
Обмінно-ендокринні порушення: нагрубання молочних залоз, здуття живота, запор, безсоння, або навпаки – підвищена сонливість, набряк обличчя, кінцівок. Через затримку рідини у організмі, відмічається збільшення маси тіла на 4 – 6 кг.
Лікування ПМС
Жінкам, знайомим з ПМС, в першу чергу необхідна психоемоційна релаксація. Є зміст нормалізувати свій режим праці та відпочинку, гуляти перед сном. Доцільно відрегулювати харчування. Обмежте жири, яловичину (через вміст естрогенів), кофеїн, алкоголь, прянощі, шоколад. Займіться аеробікою, запишіться в басейн, чи купіть велосипед. Все це не тільки допоможе у боротьбі з ПМС, але й покращить вашу фізичну форму та настрій.
При важкій степені ПМС зверніться до спеціаліста, який призначить необхідні нейролептики та транквілізатори.
