Термін дисбактеріоз, який останнім часом зустрічається на кожному кроці, означає загальне погіршення стану бактеріальної флори, і, як правило, супроводжується прикметником (дисбактеріоз піхви, дисбактеріоз кишечника, шкірний, пероральний і т.п.). Але коли ми говоримо просто «дисбактеріоз», то, звичайно, маємо на увазі зміни мікрофлори кишечника, особливо товстої кишки.
Щодня телевізійна реклама бомбардує нашу свідомість, настирливо нагадуючи про надзвичайну важливість нормального балансу мікрофлори. Нехай ця інформація нам і набридла, але нікуди від правди дітися - дружні симбіотичні бактерії організму повинні переважати, щоб перешкоджати розмноженню патогенних бактерій, покращуючи функціональність слизової кишечника і, отже, здоров'я всього організму.
Не дивлячись на все високе значення нашої мікрофлори, дисбактеріоз в окрему хворобу офіційною медициною не виділяється. Хоча саме з дисбактеріозом прихильники альтернативних підходів до людського здоров'я пов'язують виникнення:
- харчових алергій;
- дисбалансу в імунній системі;
- аутоімунних захворювань;
- грибкових захворювань (особливо кандидозу);
- інфекцій статевих органів та сечовивідних шляхів;
- схильності до раку товстої і прямої кишки.
Причини дисбактеріозу
Мікроорганізми, що мешкають в нашому кишечнику, живуть, в основному, за рахунок залишків їжі і кожен бактеріальний штам, можна сказати, має свої індивідуальні гастрономічні уподобання. Безсумнівно, найпоширенішою причиною дисбактеріозу, є нездорове харчування: переїдання, зловживання цукром, алкоголем, м'ясом, недостатня кількість рослинної їжі. Причиною дисбактеріозу можуть стати також різні харчові добавки, гормональні препарати і пестициди, що у великій кількості виявляються нині у споживаних нами продуктах. Не слід недооцінювати і внесок у розвиток дисбактеріозу нейрогенних причин - стресу, депресії.
Симптоми дисбактеріозу
Говорячи про шлунково-кишковий тракт, звертає на себе увагу насамперед: здуття живота, нудота, блювання, метеоризм, запор, що чергується з діареєю. Важливо відзначити, що у жінок дисбактеріоз несе відповідальність за рецидивні генітальних інфекцій. Можуть виникнути також і неспецифічні симптоми, такі як порушення сну, зміна настрою, підвищена сприйнятливість до інфекцій, швидка стомлюваність і загальна слабкість.
Як лікувати дисбактеріоз
Ми можемо розглядати дисбактеріоз, як широко поширений розлад, результат харчових пристрастей і способу життя, або, як хворобу, що виникла в результаті лікарської терапії або хірургії. У першому випадку достатньо видалити з раціону підозрювану їжу протягом тижня. Подивіться на ефект. Якщо настало поліпшення, а при поверненні до старих звичок симптоми теж повертаються, їжу—провокатора необхідно видалити з раціону на декілька місяців.
Бувають випадки, коли дисбактеріоз не пов'язаний з конкретним продуктом, а провокується гнильної ферментацією. (Ця умова часто посилюється прийомом антибіотиків на тлі багатої тваринним білком і складними вуглеводами дієти.) Важливо вживати заходів, спрямованих на зміну харчування – знизити вживання крохмалю, цукру. Пам'ятайте, що наша флора - це дзеркало нашого раціону.
