ua ru en
License :АГ №570604 Ministry of Health from 11.04.2011.
Lutsk district, Tarasovo village, 1b Lisova St. – Bogoliuby village (10 km from Lutsk city)
Patient admission schedule: Monday – Friday: from 9.00 till 19.00
The new clinic building is located outside the Volyn Regional Hospital building, next to the forest. The final stop of the city bus is No. 31, 47. You can reach us from the bus stop hotel 'Ukraine' opposite TSUM (department store -Central Universal Fashionable). If you are traveling by personal transport, the address for the navigator: Lutsk district, Tarasovo village, 1 b Lisova St.
Get directions
Home page Be healthy as a woman!

Menopause weight loss

Number of views: 6275

During menopause, a woman is prone to weight gain, and losing it is not so easy. Many ladies may believe that the problem is not directly related to hormonal bursts and a slowdown in metabolism, and the reason is in an extremely difficult psychological state, which often (but not always) accompanies this female life stage.

Climax and dramatic weight loss

A woman should understand that reducing excess weight and maintaining normal is not the same thing. To maintain the available weight during menopause, it is necessary to follow some basic principles: increase physical activity, properly distribute meals, the correct frequency of food intake. Weight loss is more likely associated with a significantly enhanced program of physical activity.

Maintaining normal weight is a laudable and completely harmless matter, but weight loss during menopause includes certain risks that must be taken into account. Nutritional restrictions can significantly affect the emotional stability of women. A number of etiological reasons for weight gain include:  menopausal syndrome   and related physical symptoms, perception of being «unnecessary», lowered self-esteem, decreased libido, depression, anxiety. Obviously, all this means (in most cases) an increase in hunger.

Climax and osteoporosis

As many readers already know, menopause puts a woman at risk of bone demineralization (osteoporosis),and to prevent this, a woman should increase the proportion of calcium in her diet. At the same time, we remember that in old age, an increase in moderate fat thickness protects bones from fractures. This means that in the absence of risk factors or significant metabolic complications, losing weight during menopause is NOT always useful. A woman should consider all risk factors during this life period. It will not be superfluous to recall the popular wisdom that a skinny cow is not yet a gazelle.

A woman during menopause can be advised to increase the time devoted personally to herself - sign up for a club or a fitness club. The correction scheme of eating behavior, in fact, is not always necessary to lose weight. The intervention of a low-calorie diet makes sense only in the inevitable case.

Make a rule: eat in five meals (three main and two snacks) and «normalize» portions of pasta, bread, fatty, meat and sweet foods. Prefer non-hydrogenated vegetable fats. Include vitamin D-rich fish foods in your diet. Increase sun exposure year-round, especially in late spring, summer, and early fall (to facilitate endogenous synthesis of vitamin D). Consume fermented milk products daily. At least 2-3 times a week on your table should be cottage cheese or low-fat varieties of cheese. Fresh vegetables and fruits should be present in the daily diet.

If necessary, a woman should undergo hormone replacement therapy: this is important in cases where there are severe menopausal symptoms, or a high risk of osteoporosis.

4      5
What do we offer in your case? Tell us about your problem and we will help you! Tell about your case
 To make an appointment
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Feedback on Bogoliuby Read all feedbacks (796)
  • Ніна Володимирівна Сьогодні пройшло два тижні, як я зробила у центрі Боголюби складну операцію по усуненню пролапсу органів малого тазу (було випадіння вагіни, матки, зміщення сечового міхура та прямої кішки), а також ...
  • Тетяна Доброї ночі! Скажіть, будь ласка, як завчасно треба записатись і на абдомінопластику ? Скільки днів триває обстеження?
  • Ірина Доброго вечора. Скажіть, будь ласка, чи роблять у вашому закладі видалення папілом (у великій кількості)? Якщо так, то яка ціна процедури, і до кого звертатись?
  • Вікторія Доброго дня.Хто з дерматологів приймає у вас?також ціна за прийом?
  • Оля Була дуже задоволенна коли переступила поріг клініки....Чистота всюди...Усміхненні м.сестрички.Лікарем теж задоволенна.Молодці гарних вам відвідувачів.
  • Ніна Добрий день! Цікавлюся, чи можна у вашому закладі зробити пластику при проллапсі органів малого тазу(опущення передньої та задньої стінок вагіни)?
  • Каріна Добрий день. Чи проводять ваші лікарі переривання вагітності? Термін 12 тижнів
  • Ніна Володимирівна Скажіть будь ласка чи можливо в вашій клініці операція по усуненню опущення задньої та передньої стінки піхви 4 стадії?
  • Ірина Доброго дня.Чи роблять у вас ЕКЗ донорським ооцитом пацієнтам з раннім клімаксом?
  • Годжал Марія Доброго дня. Мені скоро мають робити лапароскопію(екстерпацію) у вашому закладі. А я на попередній консультації забула лікарю сказати про фіброзно-кістозну мастопатію.... Це дуже суттєво?Чи змінить це...
  • Анна Скажіть будь ласка, чи ведете ви облік здорових і хворих дітей, народжених в результаті ЕКЗ? Чи зростає ризик народження дитини з інвалідністю приштучному заплідненні?
  • Наталiя Доброго дня Вам!!...Я приемно вражена гарними вiдгуками про Ваш центр..I хочу запитати , чи проводяться операцii пацiентам з iнших областей у Вашому центрi, лапароскопiю?....видалення жовчного...в мен...
  • Ирина Чи можна до вас без запису?
  • Галина Скільки вартує видалення матки з анастезією
  • Світлана Доброго дня, скажіть будь ласка графік роботи на Пасхальні свята?
  • Лідія Я задоволена відношенням персоналу,вічливі і професійні, а особливо лікар Петровський Вадим Валентинович,дякую вам за все.
  • Анна Дуже вдячна клініці за надані послуги. Все пунктуально, професійно, персонал дуууже уважливий і приємний. Дівчата на ресепшені диво! Особливу подяку хочу висловити гінекологу Катерині Віталівні Лікар ...
  • Інна Доброго дня,чи робите ви лапероскопію ендометріоїдна кіста яєчника,і яка його ціна??
  • Тетяна Скільки коштує ЕКЗ ?
  • Марія Доброго дня. Чи здійснюється в вашому закладі лапароскопія жовчного міхура? Яка ціна операції?
Our partners
Вверх