ua ru en
License :АГ №570604 Ministry of Health from 11.04.2011.
Lutsk district, Tarasovo village, 1b Lisova St. – Bogoliuby village (10 km from Lutsk city)
Patient admission schedule: Monday – Friday: from 9.00 till 19.00
The new clinic building is located outside the Volyn Regional Hospital building, next to the forest. The final stop of the city bus is No. 31, 47. You can reach us from the bus stop hotel 'Ukraine' opposite TSUM (department store -Central Universal Fashionable). If you are traveling by personal transport, the address for the navigator: Lutsk district, Tarasovo village, 1 b Lisova St.
Get directions
Home page Be a mother - infertility treatment

Serotonin and food

Number of views: 4206

It is well known that diet and mood are closely connected. Remember the state of nervousness that accompanies the first few days of a strict diet, or a good feeling when taking your favorite foods (especially chocolate). What is the reason for such a change of mood? The answer is simple - it's all about serotonin

How does serotonin affect mood?

Serotonin is a neurotransmitter that acts on various subtypes of receptors, thus demonstrating a wide range of functions that affect organic activity. Serotonin is known for its ability to promote increased mood and calm. In addition, serotonin:

  • reduces the taste of food, and the total amount of food eaten;
  • activates a saturation signal;
  • activates a saturation signal;
  • does not affect fat intake.

There are serotonin antagonists that induce an immediate and significant reduction in food intake. These substances are used to treat depression (for example, fluoxetine), and by increasing the level of serotonin in the nerve synapses, they improve mood. They are indicated in the treatment of bulimia, an eating disorder that is characterized by frequent gluttony, and is compensated by self-vomiting or abuse of laxatives. Antagonists of the serotonergic system have long been used in the treatment of obesity, as they cause a feeling of satiety in the body of animals and humans.

Concentrations in the brain of serotonin depend on the choice of food. For example, foods rich in simple sugars and tryptophan can significantly increase serotonin levels. Therefore, it is quite natural and physiologically justified that in times of stress and bad mood we are«drawn» to cakes and pastries. But we must remember that a high glycemic index of carbohydrates creates insulin resistance and provokes diabetes in the near future.

How to increase serotonin level?

To increase the level of serotonin with food without the risk of gaining excess weight or earning diabetes, it is necessary to eat low-calorie foods rich in tryptophan. Another way to increase serotonin concentrations is to practice physical activity. However, such strategies are contraindicated for migraines, as this can aggravate the problem.

The strategically important foods rich in tryptophan are: oatmeal, dates, bananas, cheese, milk, yogurt, peanuts, walnuts, pine nuts, sesame seeds, red meat, fish.

5      5
What do we offer in your case? Tell us about your problem and we will help you! Tell about your case
 To make an appointment
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Feedback on Bogoliuby Read all feedbacks (900)
  • Оксана Доброго дня ! Яка вартість накладання шва на ш/м при вагітності у клініці ? За скільки часу до процедури потрібно звернутися до лікаря , шов має накладатися планово .
  • Катя Скільки потрібно утримуватися перед здачею сперматограми?
  • Олена Доброго дня скажіть будь-ласка яка ціна ЕКЗ та контрольованої стимуляції при рівні АМГ 1.10
  • Світлана Я піду на будь яке лікування, аби тільки після ЕКЗ успішно завагітніти
  • Вероніка Добрий день! На початку грудня мене вкусила собака за губу. Залишилось два невеликих рубця, розмірами в 0,5 см. Чи можливо це видалити?Та якщо можливо, то скільки часу потрібно чекати? Та яка вартість...
  • Оксана Доброго дня ! Скажіть будь ласка чи у Вас можна накласти шов на шийку матки при вагітності ( діагнос іцн) і до якого лікаря краще звернутися?
  • Світлана Мені 25 років, у мене не прохідність маткових труб, Аденоміоз і Гіперплазія ендометрію. Який відсоток успішного ЕКЗ в моєму випадку?
  • Маша Яка вартість гістероскопії поліпектомії з анестезією і передопераційними аналізами?
  • Марія Яка вартість спермограма?
  • Анастасія Доброго вечора. Яка вартість лапараскопічної операції по видаленню кісти яєчника, поліпа і ендометріозу? З анастезією.
  • Оксанa Доброго дня ,яка ціна лапароскопії з видаленням кисти яєчника з гістероскопією (видалення поліпа і маткової перепонки?)з вартістю наркоза??
  • Володимир Історія просто в голову не вкладається, звернулись з дружиною на еко,надіялись що допоможуть ,витратили біля 100000грн. і все марно,розказують гарно,розвели на рівному місці,відразу дають підписувати ...
  • Іванна Сьогодні хотіла записати чоловіка на аналізи, нічого з того не вийшло, протягом дня намагалась зателефонувати, до обіда оператори «скидали» дзвінки, після обіду ніхто слухавку не взяв, не перетелефону...
  • Анна Доброго дня, скажіть будь ласка, який спеціаліст проводить лазерну шліфовку обличчя?
  • Лілія Доброго дня! Хочу щиро подякувати за проведену мені операцію Петровському В.В за вашу доброту, людяність та турботу, а також Харчук К.В, Литвинюк Ю.Я. та мед.персоналу , здоров'я та успіхів у вашій пр...
  • Валентина Скажіть будьласка яка ціна радіохвильової екзиції шийки матки і під яким наркозом робиться?Дякую!!!
  • Поліна В які дні приймає Патій Петро Миколайович?
  • Ірина Добрий ранок.Скажіть будь-ласка.Чи у вас зараз працює Ройко Ірина Юрівна?
  • Тетяна Доброго дня, скажіть будь ласка який лікар робить у вас видалення папілом на статевих органах? Яке знеболення використовується? І чи можна зробити видалення відразу після консультації з дерматологом ...
  • Ірина Чи у Вас роблять лазерне лікування верекозу на ногах
Our partners
Вверх