ua ru en
Лицензия :АГ №570604 МОЗ от 11.04.2011г.
Луцкий район, c.Тарасовое, ул. Лесная 1б - с.Боголюбы (10 км от г.Луцка)
График приема пациентов: Пн-Пт: с 9.00 до 19.00
Новое помещение клиники находится за корпусом Волынской областной больницы, рядом с лесом. Конечная остановка городского маршрутного такси №31,47. К нам можно доехать от остановки гостиница 'Украина' напротив ЦУМ. Если Вы едете личным транспортом, адрес для навигатора: Луцкий район, с. Тарасово, ул. Лесная 1б.
проложить маршрут
Главная Будь мамой - лечение бесплодия

Серотонин и пища

Количество просмотров: 3759

Уже давно не секрет и многим из нас хорошо известно, что существует тесная взаимосвязь между диетой и настроением. Вспомните то состояние нервозности, которое сопровождает первые несколько дней строгой диеты, или благостное ощущение при приеме любимых продуктов, (особенно шоколада). В чем же причина такой смены настроения? Ответ прост - все дело в серотонине.

Как серотонин влияет на настроение?

Серотонин является нейромедиатором, который действует на различные подтипы рецепторов, демонстрируя, таким образом, широкий спектр функций, влияющих на органическую деятельность. Серотонин известен своей способностью содействовать повышенному настроению и спокойствию. Кроме того, серотонин:

  • снижает вкусовые качества пищи, и общее количество съеденной пищи;
  • приводит в действие сигнал о насыщении;
  • уменьшает потребление углеводов и увеличивает потребление белка;
  • не влияет на потребление жира.

Существуют антагонисты серотонина, индуцирующие немедленное и значительное снижение объемов потребления пищи. Эти вещества используются при лечении депрессии (например, флуоксетин), а за счет увеличения уровня серотонина в нервных синапсах - улучшают настроение. Они показаны при лечении булимии, расстройства пищевого поведения, которое характеризуется частыми обжорствами, и компенсируются самостоятельной рвотой или злоупотреблением слабительными. Антагонисты серотонинергической системы давно используются в лечении ожирения, так как вызывают чувство сытости в организме животных и человека.

Концентрации в мозге серотонина зависят от выбора пищи. Например, продукты, богатые простыми сахарами и триптофаном, способны существенно повышать уровень серотонина. Поэтому вполне естественно и физиологически обосновано то, что в моменты стресса и плохого настроения нас «тянет» на торты и пирожные. Но мы должны помнить, что высокий гликемический индекс углеводов создает сопротивление инсулина и провоцирует в недалекой перспективе диабет.

Как поднять уровень серотонина?

Для повышения уровня серотонина с едой без риска набрать лишний вес или заработать диабет, необходимо кушать продукты низкокалорийные и богатые триптофаном. Еще одним способом повышения концентраций серотонина является практика физической активности. Однако подобные стратегии противопоказаны при мигрени, так как таким образом можно усугубить проблему.

Стратегически важными продуктами, богатыми триптофаном, являются: овсянка, финики, бананы, сыр, молоко, йогурт, арахис, грецкий орех, кедровый орех, кунжут, красное мясо, рыба.

5      5
Что мы предлагаем в Вашем случае? Расскажите нам про Вашу проблему и мы Вам поможем! Рассказать о своём случае
Записаться на прием
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Отзывы о Боголюбы Читать все отзывы (791)
  • Ніна Добрий день! Цікавлюся, чи можна у вашому закладі зробити пластику при проллапсі органів малого тазу(опущення передньої та задньої стінок вагіни)?
  • Каріна Добрий день. Чи проводять ваші лікарі переривання вагітності? Термін 12 тижнів
  • Ніна Володимирівна Скажіть будь ласка чи можливо в вашій клініці операція по усуненню опущення задньої та передньої стінки піхви 4 стадії?
  • Ірина Доброго дня.Чи роблять у вас ЕКЗ донорським ооцитом пацієнтам з раннім клімаксом?
  • Годжал Марія Доброго дня. Мені скоро мають робити лапароскопію(екстерпацію) у вашому закладі. А я на попередній консультації забула лікарю сказати про фіброзно-кістозну мастопатію.... Це дуже суттєво?Чи змінить це...
  • Анна Скажіть будь ласка, чи ведете ви облік здорових і хворих дітей, народжених в результаті ЕКЗ? Чи зростає ризик народження дитини з інвалідністю приштучному заплідненні?
  • Наталiя Доброго дня Вам!!...Я приемно вражена гарними вiдгуками про Ваш центр..I хочу запитати , чи проводяться операцii пацiентам з iнших областей у Вашому центрi, лапароскопiю?....видалення жовчного...в мен...
  • Ирина Чи можна до вас без запису?
  • Галина Скільки вартує видалення матки з анастезією
  • Світлана Доброго дня, скажіть будь ласка графік роботи на Пасхальні свята?
  • Лідія Я задоволена відношенням персоналу,вічливі і професійні, а особливо лікар Петровський Вадим Валентинович,дякую вам за все.
  • Анна Дуже вдячна клініці за надані послуги. Все пунктуально, професійно, персонал дуууже уважливий і приємний. Дівчата на ресепшені диво! Особливу подяку хочу висловити гінекологу Катерині Віталівні Лікар ...
  • Інна Доброго дня,чи робите ви лапероскопію ендометріоїдна кіста яєчника,і яка його ціна??
  • Тетяна Скільки коштує ЕКЗ ?
  • Марія Доброго дня. Чи здійснюється в вашому закладі лапароскопія жовчного міхура? Яка ціна операції?
  • Софія Пец Л.А.Дуже хороший лікар.В кого проблеми гормунальні раджу відвідати Пец.Л.А.Клінікою і лікарем задоволена.Дякую за чистоту і людяність.
  • Катя Доброго дня....У вас лікарі ведуть вагітність?
  • Людмила Добрий день ,яка ціна каріотипування і скільки часу він робиться ?
  • Ірина Ціна обстеження чоловіка і жінки для планування сім'ї.
  • Тетяна Полунець Ціна на ЕКЗ донорською яйцеклітиною
Наши партнеры
Вверх