ua ru en
Ліцензія :АГ №570604 МОЗ від 11.04.2011р.
Луцький район, c.Тарасове, вул. Лісова 1б - с.Боголюби (10 км від м.Луцька)
Графік прийому пацієнтів: Пн-Пт: з 9.00 до 19.00
Нове приміщення клініки знаходиться поза корпусом Волинської обласної лікарні, поряд з лісом. Кінцева зупинка міського маршрутного таксі №31,47. До нас можна доїхати від зупинки готель 'Україна' навпроти ЦУМ. Якщо Ви їдете особистим транспортом, адреса для навігатора: Луцький район, с. Тарасове, вул. Лісова 1б.
прокласти маршрут
Головна Будь мамою - лікування безпліддя

Серотонін та їжа

Кількість переглядів: 3534

Вже давно не секрет і багатьом з нас добре відомо, що існує тісний взаємозв'язок між дієтою та настроєм. Згадайте той стан нервозності, який супроводжує перші кілька днів суворої дієти, або приємне відчуття при вживанні улюблених продуктів, (особливо шоколаду). У чому ж причина такої зміни настрою? Відповідь проста - вся справа в серотоніні.

Як серотонін впливає на настрій?

Серотонін є нейромедіатором, який діє на різні підтипи рецепторів, демонструючи, таким чином, широкий спектр функцій, що впливають на органічну діяльність. Серотонін відомий своєю здатністю сприяти підвищеного настрою і спокою. Крім того, серотонін:

  • знижує смакові якості їжі, та загальуа кількість з'їденої їжі;
  • приводить в дію сигнал про насичення;
  • зменшує споживання вуглеводів і збільшує споживання білка;
  • не впливає на споживання жиру.

Існують антагоністи серотоніну, що індукують негайне і значне зниження обсягів споживання їжі. Ці речовини використовуються при лікуванні депресії (наприклад, флуоксетин), а за рахунок збільшення рівня серотоніну в нервових синапсах - покращують настрій. Вони показані при лікуванні булімії, розладу харчової поведінки, яке характеризується частою обжерливістю, і компенсується самостійною блювотою або зловживанням проносними. Антагоністи серотонінергічних систем давно використовуються в лікуванні ожиріння, так як викликають почуття ситості в організмі тварин і людини.
Концентрації в мозку серотоніну залежать від вибору їжі. Наприклад, продукти, багаті простими цукрами і триптофаном, здатні істотно підвищувати рівень серотоніну. Тому цілком природно і фізіологічно обгрунтоване те, що в моменти стресу і поганого настрою нас «тягне» на торти і тістечка. Але ми повинні пам'ятати, що високий глікемічний індекс вуглеводів створює опір інсуліну і провокує в недалекій перспективі діабет.

Як підняти рівень серотоніну?

Для підвищення рівня серотоніну з їжею без ризику набрати зайву вагу або заробити діабет, необхідно вживати продукти низькокалорійні і багаті триптофаном. Ще одним способом підвищення концентрацій серотоніну є практика фізичної активності. Однак подібні стратегії протипоказані при мігрені, так як таким чином можна посилити проблему.
Стратегічно важливими продуктами, багатими триптофаном, є: вівсянка, фініки, банани, сир, молоко, йогурт, арахіс, волоський горіх, кедровий горіх, кунжут, червоне м'ясо, риба.

5      5
Що ми пропонуємо у Вашому випадку? Розкажіть нам про Вашу проблему і ми Вам допоможемо! Розповісти про свій випадок
Записатись на прийом
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Відгуки про Боголюби Читати усі відгуки (719)
  • Тетяна Окреме величезне спасибі всій операційній команді і низькій уклін Литвинюку Юрію Яковичу за відмінний наркоз, 4 години операції, я відійшла від наркозу як від сну, не нудило зовсім. Дуже дуже хочеться...
  • Тетяна Оперувалась у лікаря Матвіюка Олександра Васильовича. Це було на початку грудня, пройшло 5 тижнів після операції точніше після двох операцій, бо я робила абдомінопластику та верхні повіки. Я знала, що...
  • Ірина Доброго дняЧи робите ви ЕЕГ дітям? Яка ціна?
  • Тетяна Оперувалась у лікаря Матвіюка Олександра Васильовича. Це було на початку грудня, пройшло 5 тижнів після операції точніше після двох операцій, бо я робила абдомінопластику та верхні повіки. Я знала, що...
  • Наталія Доброго дня. Підкажіть будь ласка чи є лікар який консультує і лікує жовчний? Якщо так, то яка ціна прийому? Дякую.
  • Альона Добрий вечір. В мене група і захворювання АФС. Можу я бути донор яйцеклітин???
  • Оксана Хочу подякувати лікарю, Патій Петру Миколайовичу, за його розумну і світлу голову, це найкращий лікар у місті Луцьку по гінекології, як професіонал так і людина. Медперсоналу в медичному центрі Боголю...
  • Svitlana Добрий день підкажіть будь-ласка ,я пройшла обстеження,виявили не прохідність труб,але не призначили лікування ,чи можу я звернутисядо вас в клініку з тим обстеженням.....?
  • Вікторія Відгук для тих хто вагається чи звертатись в дану клініку по безпліддю, однозначно так!Завдяки правильному підбору лікування Марищук Орести Володимирівни, я тримаю на руках довгоочікуваного синочка, п...
  • Коля Яка ціна штучного зіпліднення
  • Наталія Доброго дня, яка ціна гістероскопію діагностична направила лікар Марищак Ореста Володимирівна?з біопсією, анастезією і аналізом?повна вартість?і який лікар проводитиме цю процедуру?Ореста Володимирівн...
  • Любов Всім доброго дня!Хочу розказати про чудову клініку , подякувати всьому медперсоналу , особливо лікарям Петровському Вадиму Валентиновичу Каті Віталіівній за здійснену операцію та привітне ставлення!!...
  • Марина Доброго дня, хочу стати донором яйцеклітини, яка винагорода передбачається?
  • Олена Доброго дня,чи проводять меатотомію,при меатостенозі,хлопчику 9 років
  • Возняк Оксана Скажіть будь ласка, вартість пробивання маткових труб? Терміни очікування
  • Катерина Лікар від Бога . Не могла завагітніти довгий час , завдяки тому що Вадим Валентинович швидко знайшов проблему, лікувались , і тепер я дивлюсь на свій животик і плачу від щастя ))) там моя дитинка ) я...
  • Ольга Добрий ранок. Скажіть будьласка яка вартість операції опущення статевих органів і нетримання сечі і скільки днів потребує госпіталізація? Дякую.
  • Ксенія Скажіть що коштуватиме Екорпоральне якщо ми у вас вже вдруге
  • Тетяна Доброго вечора підкажіть будь ласка яка ціна гістероскопії у вашому закладі і чи робите ви її зараз???
  • Інна Чи робить лікар петровський операцію на ендеметріоз і ціна такої операції
Наші партнери
Вверх