ua ru en
License :АГ №570604 Ministry of Health from 11.04.2011.
Lutsk district, Tarasovo village, 1b Lisova St. – Bogoliuby village (10 km from Lutsk city)
Patient admission schedule: Monday – Friday: from 9.00 till 19.00
The new clinic building is located outside the Volyn Regional Hospital building, next to the forest. The final stop of the city bus is No. 31, 47. You can reach us from the bus stop hotel 'Ukraine' opposite TSUM (department store -Central Universal Fashionable). If you are traveling by personal transport, the address for the navigator: Lutsk district, Tarasovo village, 1 b Lisova St.
Get directions
Home page Be a mother - infertility treatment

Physical activity and pregnancy

Number of views: 4026
The content of the article
Physical activity and pregnancy, фото

For many modern women, attention to their physical form is the norm. They enjoy visiting gyms, and would like to continue to do this during pregnancy. It is obvious that the changes occurring in the body of the future mother will require adjustment of the duration, type and intensity of trainings. After all, the main goal is mdash; health support and maternal and fetal safety.

No matter what kind of exercise you like, there is a set of simple rules that you must follow in order not to endanger yourself or the future baby. These rules are as follows:

  1. your heart rate should not exceed 140 beats per minute;
  2. intense physical activity should last more than 15 minutes;
  3. after the fourth month of pregnancy, you can not perform exercises lying on your back;
  4. body temperature should not exceed 38C;

With the development of pregnancy, an increase in the volume of the uterus and mammary glands occurs, the center of gravity changes, and therefore pain in the sacroiliac joint is typical. Therefore, exercises with low return is especially recommended for future mother - swimming and walking.

Contraindications to physical activity:

  • myocarditis;
  • heart failure;
  • phlebitis and thrombophlebitis;
  • infectious diseases;
  • obstetric pathologies;
  • severe hypertension;
  • visual impairment;
  • dyspnea;
  • tachycardia;
  • fatigue.

In each workout, it is recommended to perform special exercises to strengthen the muscles of the pelvic floor, as well as the muscles of the abdominal press, buttocks and diaphragm. This will ensure the strength and elasticity of muscle fibers.

Exercise during pregnancy, practiced constantly, has a beneficial effect on reducing the perception of pain and stress during childbirth. Before starting an exercise program, it is advisable to consult a  gynecologist. Consultation will help you to avoid too intense workloads. In the second and third trimester, the frequency, intensity and duration of exercises should be gradually reduced. Do not exercise on an empty stomach, eat about an hour before training, preferring a light snack. To avoid dehydration, consume enough water before, during, and after exercise. If you have joint pain, dizziness, or bleeding then stop classes immediately and seek for some help.

4      5
What do we offer in your case? Tell us about your problem and we will help you! Tell about your case
 To make an appointment
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Feedback on Bogoliuby Read all feedbacks (796)
  • Ніна Володимирівна Сьогодні пройшло два тижні, як я зробила у центрі Боголюби складну операцію по усуненню пролапсу органів малого тазу (було випадіння вагіни, матки, зміщення сечового міхура та прямої кішки), а також ...
  • Тетяна Доброї ночі! Скажіть, будь ласка, як завчасно треба записатись і на абдомінопластику ? Скільки днів триває обстеження?
  • Ірина Доброго вечора. Скажіть, будь ласка, чи роблять у вашому закладі видалення папілом (у великій кількості)? Якщо так, то яка ціна процедури, і до кого звертатись?
  • Вікторія Доброго дня.Хто з дерматологів приймає у вас?також ціна за прийом?
  • Оля Була дуже задоволенна коли переступила поріг клініки....Чистота всюди...Усміхненні м.сестрички.Лікарем теж задоволенна.Молодці гарних вам відвідувачів.
  • Ніна Добрий день! Цікавлюся, чи можна у вашому закладі зробити пластику при проллапсі органів малого тазу(опущення передньої та задньої стінок вагіни)?
  • Каріна Добрий день. Чи проводять ваші лікарі переривання вагітності? Термін 12 тижнів
  • Ніна Володимирівна Скажіть будь ласка чи можливо в вашій клініці операція по усуненню опущення задньої та передньої стінки піхви 4 стадії?
  • Ірина Доброго дня.Чи роблять у вас ЕКЗ донорським ооцитом пацієнтам з раннім клімаксом?
  • Годжал Марія Доброго дня. Мені скоро мають робити лапароскопію(екстерпацію) у вашому закладі. А я на попередній консультації забула лікарю сказати про фіброзно-кістозну мастопатію.... Це дуже суттєво?Чи змінить це...
  • Анна Скажіть будь ласка, чи ведете ви облік здорових і хворих дітей, народжених в результаті ЕКЗ? Чи зростає ризик народження дитини з інвалідністю приштучному заплідненні?
  • Наталiя Доброго дня Вам!!...Я приемно вражена гарними вiдгуками про Ваш центр..I хочу запитати , чи проводяться операцii пацiентам з iнших областей у Вашому центрi, лапароскопiю?....видалення жовчного...в мен...
  • Ирина Чи можна до вас без запису?
  • Галина Скільки вартує видалення матки з анастезією
  • Світлана Доброго дня, скажіть будь ласка графік роботи на Пасхальні свята?
  • Лідія Я задоволена відношенням персоналу,вічливі і професійні, а особливо лікар Петровський Вадим Валентинович,дякую вам за все.
  • Анна Дуже вдячна клініці за надані послуги. Все пунктуально, професійно, персонал дуууже уважливий і приємний. Дівчата на ресепшені диво! Особливу подяку хочу висловити гінекологу Катерині Віталівні Лікар ...
  • Інна Доброго дня,чи робите ви лапероскопію ендометріоїдна кіста яєчника,і яка його ціна??
  • Тетяна Скільки коштує ЕКЗ ?
  • Марія Доброго дня. Чи здійснюється в вашому закладі лапароскопія жовчного міхура? Яка ціна операції?
Our partners
Вверх