ua ru en
Ліцензія :АГ №570604 МОЗ від 11.04.2011р.
Луцький район, c.Тарасове, вул. Лісова 1б - с.Боголюби (10 км від м.Луцька)
Графік прийому пацієнтів: Пн-Пт: з 9.00 до 19.00
Нове приміщення клініки знаходиться поза корпусом Волинської обласної лікарні, поряд з лісом. Кінцева зупинка міського маршрутного таксі №31,47. До нас можна доїхати від зупинки готель 'Україна' навпроти ЦУМ. Якщо Ви їдете особистим транспортом, адреса для навігатора: Луцький район, с. Тарасове, вул. Лісова 1б.
прокласти маршрут
Головна Будь мамою - лікування безпліддя

Фізична активність та вагітність

Кількість переглядів: 10430

Для багатьох сучасних жінок увага до своєї фізичній формі є нормою життя. Вони із задоволенням і очевидною користю для себе відвідують тренажерні зали, і хотіли б продовжувати це робити і під час вагітності. Очевидно, що зміни, які відбуваються в тілі майбутньої матусі, потребують корекції тривалості, типу і інтенсивності занять. Адже головна мета — підтримка здоров'я та забезпечення безпеки матері і плоду.

Не залежно від того, якого роду фізичні вправи вас приваблюють, існує перелік простих правил, яких необхідно дотримуватися, щоб не наражати на небезпеку ні себе, ні майбутнього малюка. Ці правила такі:

  1. ваш пульс не повинен перевищувати 140 ударів на хвилину;
  2. інтенсивне фізичне навантаження повинне тривати не більше 15 хвилин;
  3. після четвертого місяця вагітності не можна виконувати вільні вправи, лежачи на спині;
  4. температура тіла не повинна перевищувати 38С.

З розвитком вагітності відбувається збільшення об’єму матки та молочних залоз, змінюється центр ваги, у зв'язку з чим, типові болі в попереку. Тому майбутній матусі особливо рекомендується вправи з низькою віддачею - плавання і ходьба.

Протипоказання до фізичної активності:

  • міокардит;
  • серцева недостатність;
  • флебіт і тромбофлебіт;
  • інфекційні захворювання;
  • акушерські патології;
  • важка гіпертензія;
  • порушення зору;
  • задишка;
  • тахікардія;
  • втома.

У кожному тренуванні рекомендується виконувати спеціальні вправи на зміцнення м'язів тазового дна, а також м'язів пресу, сідниць і діафрагми. Це забезпечить міцність і еластичність м'язових волокон.
Вправи під час вагітності, практиковані постійно, знижують сприйняття болю і стресу під час пологів. Перед початком програми вправ доцільно порадитися з гінекологом. Консультація допоможе вам уникнути занадто інтенсивних навантажень. У другому і третьому триместрі частоту, інтенсивність і тривалість вправ необхідно поступово зменшити. Не тренуйтеся на голодний шлунок, поїжте приблизно за годину, пийте достатню кількість води до, під час, а також після вправ. Відразу припиняйте заняття і зверніться за допомогою, якщо у вас виникли болі в суглобах, закрутилася голова, або почалася кровотеча.

4      5
Що ми пропонуємо у Вашому випадку? Розкажіть нам про Вашу проблему і ми Вам допоможемо! Розповісти про свій випадок
Записатись на прийом
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Відгуки про Боголюби Читати усі відгуки (1171)
  • Тетяна Хочу висловити щиру подяку лікарю Святославу Володимировичу за проведену операцію,за його високий професіоналізм,за чуйність,це лікар з великої букви який заслуговує великої поваги і подяки.А також по...
  • Надія Оперувалася 7 років тому. Видаляли велику міому. Розріз і карман від пухлини були великі. Післяопераційна гематома була довго. Навіть по поверненню додому, контроль лікарів був) Через багато років мо...
  • Наталія Робила операцію у лікарів Петровський В.В та Кухарук К.В. за що дуже вдячна.Лікарі працюють на професійному рівні,знають свою справу.Позитивні,чуйні до кожного пацієнта,привітні.Професіонали своєї спр...
  • Наташа Доброго дня ! Проконсультуйте будь ласка. Мала з партнером декілька статевих актів. Два були без призервативів один навіть на початку перерваний відразу. Місячні почались так як і випадали після остан...
  • Оксана Яка ціна гістероскопії?Треба видалити 4поліпи?
  • Анна Маю кісту в яйнику яка ціна операції на видалення?
  • Тетяна Цікавить таке питання,моїй бабусі поставили діагноз рак молочної залози(не у вашій клініці),але вона б хотіла проконсультуватися ще з лікарями,чи можливо це у вас?
  • Ірина Доброго дня. Чи приймає ваша клініка участь у державній програмі штучного запліднення? Якщо так, то чи потрібно у вас проходити усі обстеження, чи можливо від місцевої лікарні?
  • Тетяна Добрий вечір, Олександр Васильович проводив мені отопластику. Ще не зовсім зажило, так як пройшо мало часу, але я уже бачу результат і він не може не тішити. Отож я рекомендую однозначно цього лікаря ...
  • Гість Молодець! Професіонал своєї справи.
  • Аля Хочу висловити подяку гінекологині Олесі Олесівні за професійний підхід, чуйеість та людяність. Це не лікар, а скарб. Прийняла мене позапланово,призначила лікування, дала рекомендації. Все по ділу, вс...
  • Тетяна Високий професіоналізм плюс людяність, фахівець у своїй справі, вихованість , вроджена інтелігентність та розум зробили свою справу. Це найкращий професіонал і людина яку я зустрічала
  • Світлана Добрий вечір, чоловік здавав аналіз у Уролога, мали зателефонувати чи відправити смс на протязі двох тижнів, на даний час вже майже місяць пройшов, але ніхто не телефонує, куди звертатися?
  • Наталія Доброго дня,підкажіть будласка яка повна вартість ЕКЗ спермою чоловіка.Безпліддя чоловічого фактору
  • Валентина Скажіть будь ласка ціна видалення матки з придатками
  • Гість Не смішіть!!!!Ви такі «правдиві», що мій відгук протримався не більше 10 хв і ви його видалили і я розумію , чому, але і ви несете відповідальність і маєте зрозуміти, що за доведення людини до самогуб...
  • Марина Доброго дня, проходила профілактичне обстеження у гінеколога Щепко Євгеніі Валеріівни, я не маю претензій до неї як до спеціаліста , бо звернулась до неї вперше, але в мене є питанння чи існує хоч як...
  • Оксана Маю дермоїдну кісту на правому яйнику 8см, ниє, турбує. Скажіть скільки обійдеться така операція?
  • Наталія Доброго дня підскажіть скільки коштує еко з донорським ембріоном? І до кого з лікарів краще звернутись? Дякую.
  • Аліна Доброго дня! Яка вартість прийому лікаря - гінеколога з узі та мазками?
Наші партнери
Вверх