ua ru en
Лицензия :АГ №570604 МОЗ от 11.04.2011г.
Луцкий район, c.Тарасовое, ул. Лесная 1б - с.Боголюбы (10 км от г.Луцка)
График приема пациентов: Пн-Пт: с 9.00 до 19.00
Новое помещение клиники находится за корпусом Волынской областной больницы, рядом с лесом. Конечная остановка городского маршрутного такси №31,47. К нам можно доехать от остановки гостиница 'Украина' напротив ЦУМ. Если Вы едете личным транспортом, адрес для навигатора: Луцкий район, с. Тарасово, ул. Лесная 1б.
проложить маршрут
Главная Будь мамой - лечение бесплодия

Физическая активность и беременность

Количество просмотров: 3961

Для многих современных женщин внимание к своей физической форме является нормой жизни. Они с удовольствием и очевидной пользой для себя посещают тренажерные залы, и хотели бы продолжать это делать и во время беременности. Очевидно, что изменения, происходящие в теле будущей мамочки, потребуют корректировки продолжительности, типа и интенсивности занятий. Ведь главная цель mdash; поддержка здоровья и обеспечение безопасности матери и плода.

Не зависимо от того, какого рода физические упражнения вас привлекают, есть свод нехитрых правил, которым необходимо следовать, чтобы не подвергать опасности ни себя, ни будущего малыша. Эти правила таковы:

  1. ваш пульс не должен превышать 140 ударов в минуту;
  2. интенсивная физическая нагрузка должна длиться не более 15 минут;
  3. после четвертого месяца беременности нельзя выполнять вольные упражнения, лежа на спине;
  4. температура тела не должна превышать 38С;

С развитием беременности происходит увеличение объема матки и молочных желез, изменяется центр тяжести, в связи с чем, типичны боли в крестцово-подвздошном сочленении. Поэтому будущей мамочке особенно рекомендуется упражнения с низкой отдачей mdash; плавание и ходьба.

Противопоказания к физической активности:

  • миокардит;
  • сердечная недостаточность;
  • флебит и тромбофлебит;
  • инфекционные заболевания;
  • акушерские патологии;
  • тяжелая гипертензия;
  • нарушения зрения;
  • одышка;
  • тахикардия;
  • усталость.

В каждой тренировке рекомендуется выполнять специальные упражнения на укрепление мышц тазового дна, а также мышц брюшного пресса, ягодиц и диафрагмы. Это обеспечит прочность и эластичность мышечных волокон.

Упражнения во время беременности, практикующиеся постоянно, оказывают благотворное влияние на снижение восприятия боли и стресса во время родов.Перед началом программы упражнений целесообразно посоветоваться с гинекологом. Консультация поможет вам избежать слишком интенсивных нагрузок. Во втором и третьем триместре частоту, интенсивность и продолжительность упражнений необходимо постепенно уменьшить. Не тренируйтесь на голодный желудок, покушайте примерно за час до тренировки, отдав предпочтение легкой закуске. Чтобы избежать обезвоживания, потребляйте достаточное количество воды до, во время, а также после упражнений. Сразу прекращайте занятия и обратитесь за помощью, если у вас возникли боли в суставах, закружилась голова, или началось кровотечение.

4      5
Что мы предлагаем в Вашем случае? Расскажите нам про Вашу проблему и мы Вам поможем! Рассказать о своём случае
Записаться на прием
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Отзывы о Боголюбы Читать все отзывы (791)
  • Ніна Добрий день! Цікавлюся, чи можна у вашому закладі зробити пластику при проллапсі органів малого тазу(опущення передньої та задньої стінок вагіни)?
  • Каріна Добрий день. Чи проводять ваші лікарі переривання вагітності? Термін 12 тижнів
  • Ніна Володимирівна Скажіть будь ласка чи можливо в вашій клініці операція по усуненню опущення задньої та передньої стінки піхви 4 стадії?
  • Ірина Доброго дня.Чи роблять у вас ЕКЗ донорським ооцитом пацієнтам з раннім клімаксом?
  • Годжал Марія Доброго дня. Мені скоро мають робити лапароскопію(екстерпацію) у вашому закладі. А я на попередній консультації забула лікарю сказати про фіброзно-кістозну мастопатію.... Це дуже суттєво?Чи змінить це...
  • Анна Скажіть будь ласка, чи ведете ви облік здорових і хворих дітей, народжених в результаті ЕКЗ? Чи зростає ризик народження дитини з інвалідністю приштучному заплідненні?
  • Наталiя Доброго дня Вам!!...Я приемно вражена гарними вiдгуками про Ваш центр..I хочу запитати , чи проводяться операцii пацiентам з iнших областей у Вашому центрi, лапароскопiю?....видалення жовчного...в мен...
  • Ирина Чи можна до вас без запису?
  • Галина Скільки вартує видалення матки з анастезією
  • Світлана Доброго дня, скажіть будь ласка графік роботи на Пасхальні свята?
  • Лідія Я задоволена відношенням персоналу,вічливі і професійні, а особливо лікар Петровський Вадим Валентинович,дякую вам за все.
  • Анна Дуже вдячна клініці за надані послуги. Все пунктуально, професійно, персонал дуууже уважливий і приємний. Дівчата на ресепшені диво! Особливу подяку хочу висловити гінекологу Катерині Віталівні Лікар ...
  • Інна Доброго дня,чи робите ви лапероскопію ендометріоїдна кіста яєчника,і яка його ціна??
  • Тетяна Скільки коштує ЕКЗ ?
  • Марія Доброго дня. Чи здійснюється в вашому закладі лапароскопія жовчного міхура? Яка ціна операції?
  • Софія Пец Л.А.Дуже хороший лікар.В кого проблеми гормунальні раджу відвідати Пец.Л.А.Клінікою і лікарем задоволена.Дякую за чистоту і людяність.
  • Катя Доброго дня....У вас лікарі ведуть вагітність?
  • Людмила Добрий день ,яка ціна каріотипування і скільки часу він робиться ?
  • Ірина Ціна обстеження чоловіка і жінки для планування сім'ї.
  • Тетяна Полунець Ціна на ЕКЗ донорською яйцеклітиною
Наши партнеры
Вверх