ua ru en
Ліцензія :АГ №570604 МОЗ від 11.04.2011р.
Луцький район, c.Тарасове, вул. Лісова 1б - с.Боголюби (10 км від м.Луцька)
Графік прийому пацієнтів: Пн-Пт: з 9.00 до 19.00
Нове приміщення клініки знаходиться поза корпусом Волинської обласної лікарні, поряд з лісом. Кінцева зупинка міського маршрутного таксі №31,47. До нас можна доїхати від зупинки готель 'Україна' навпроти ЦУМ. Якщо Ви їдете особистим транспортом, адреса для навігатора: Луцький район, с. Тарасове, вул. Лісова 1б.
прокласти маршрут
Головна Будь мамою - лікування безпліддя

Зводить ноги під час вагітності: чому з'являються судоми?

Кількість переглядів: 12331
Зводить ноги під час вагітності: чому з'являються судоми?, фото

Судоми під час вагітності – досить поширене явище, яке найчастіше виникає на останньому триместрі вагітності. Вони є мимовільними і раптовими спазмами м'язів (або груп м'язів), що викликають гострий локалізований біль в ураженій ділянці. 

Як правило, судоми під час вагітності в основному вражають ноги, особливо гомілки, стегна та ступні. Вони проходять протягом декількох хвилин і не вважаються серйозним розладом, проте це не скасовує того факту, що судоми приносять дискомфорт і можуть негативно впливати на повсякденне життя вагітної.

У чому причини судом?

 Головною причиною судом при вагітності є, по суті, електролітний дисбаланс та зниження активності венозного кровообігу, що характерні для цього періоду життя жінки. Фактично, під час вагітності майбутня мама може зіткнутися з дефіцитом дуже важливих мінеральних солей, таких як калій та магній, а також натрій, кальцій та фосфор.

Крім цього, у вагітної спостерігається уповільнення кровообігу (зокрема венозного кровообігу), що пов'язане з високим вмістом в організмі прогестерону. Крім того, поступове збільшення маси тіла жінки також сприяє утрудненню кровообігу в нижніх кінцівках.

Чим допомогти?

Як згадувалося вище, судоми зазвичай проходять самостійно протягом кількох хвилин. У деяких випадках, щоб полегшити біль, корисно розслабити м'язи, уражені судомою, а також виконати масаж, щоб спробувати активізувати кровообіг. Якщо судоми у вагітних виникають уночі, краще встати з ліжка і трохи походити.

Бажано уникати медикаментозної терапії при лікуванні судом під час вагітності. Лікар може ухвалити рішення про призначення прийому харчових добавок для відновлення нормального рівня мінеральних солей. Також вагітній жінці рекомендується носити еластичні панчохи з градуйованою компресією: вони призначені для покращення кровообігу в нижніх кінцівках.

У будь-якому випадку, якщо судоми виникають під час вагітності, завжди краще звернутися до фахівців МЦ «Боголюби» та утриматися від проведення будь-якої самодіагностики та самолікування, щоб не наражати на непотрібні ризики для здоров'я себе та майбутню дитину.

Як запобігти судомам при вагітності?

Щоб спробувати запобігти або, принаймні, зменшити частоту судом під час вагітності, насамперед важливо дотримуватися здорової дієти, що дозволяє підвищити рівень мінеральних солей. У зв'язку з цим слід вживати продукти, багаті на калій, магній і кальцій, такі як молочні продукти, банани, зелені овочі, бобові, крупи та сухофрукти.

Пийте багато води, щоб уникнути можливого зневоднення. Практикуйте помірну та регулярну фізичну активність, що відповідає вашому стану. Часто рекомендується плавання, але навіть проста прогулянка (особливо вранці та перед сном) може значно покращити кровообіг.

Виконуйте вправи на розтягнення м'язів. Уникайте тривалого перебування на сонці або у дуже спекотних місцях. Не втомлюйтесь, стоячи протягом тривалого часу, і не залишайтеся надто довго у сидячому положенні. Носіть взуття, яке зручне і не надто сильно стискає стопу, кісточку або гомілку. Перед сном виконайте масаж ніг струменем холодної води. Спіть, трохи піднявши ноги над тілом, підклавши під них подушку. Нарешті, гарячі ванни для ніг також можуть виявитися корисними. Вони сприяють розслабленню м'язів і, отже, запобігають виникненню судом під час вагітності.

 

3      3.67
Що ми пропонуємо у Вашому випадку? Розкажіть нам про Вашу проблему і ми Вам допоможемо! Розповісти про свій випадок
Записатись на прийом
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Відгуки про Боголюби Читати усі відгуки (1400)
  • Світлана Довгих 7 років я чекала що настане диво, 5 з яких, ми боролися з непліддям.Коли ми вперше приїхали до МЦ, а це був 2020 рік, нас зустрів привітний персонал, приємна музика, і багато молодих пар, у яки...
  • Анонім Була на прийомі в Олесі Олесівни, але прийом просто вщент розчарував, мало того що в мене було 4 стимуляції овуляції і все невдало, то ще гінекологиня сказала пробуйте ще (і її не хвилювало що в мене ...
  • Oksana Завдяки вашому колективу чекаємо донечку! Всім глибокий уклін! Ви найкращі! І щира подяка за професіоналізм Вадиму Валентиновичу Петровському, розібрався в нашій проблемі, допоміг, швидко, там, де інш...
  • Ліна Хочу відзначити гінекологиню Олесю Кравець. Прийшла на профілактичний огляд, лікар дуже делікатна, у спілкуванні легка і точна у висновках. Впевнена, що це її покликання - бути лікарем, адже все було ...
  • Анастасія Дякую Олесі Олесівні за професійний підхід у лікуванні! Все чітко та ясно, без всякої води! А основне-комфортний огляд на гінекологічному кріслі! Дякую, що допомагаєш боротись із безпліддям та даєш си...
  • Настя Хочу відзначити Кравець Олесю Олесівну
  • Оксана Найкращий лікар Кравець Олеся Олесівна , я безмежно вдячна за її поради та прості розʼяснення складних гінекологічних термінів☺️ Завдяки їй мрії здійснюються
  • Романенко Діана Доброго дня! Хочу поділитися своїм досвідом співпраці з лікарем Кравець Олесею Олесіївною.Перша консультація відбулася близько чотирьох місяців тому. Я звернулася з проблемою поліпів у матці. Лікар ду...
  • Тетяна Доброго дня!Хочу висловити щиру подяку та захват лікарю-гінекологу Олесі Олесівні за її чуйність, емпатію та справжню людяність. З першої хвилини спілкування відчувається її щире ставлення до пацієнта...
  • Незадоволений клієнт Добрий день! Хочу залишити відгук про лікаря Олесю Кравець. Звернулись до неї з проблемою непліддя у шлюбі більше 4-х років. Після всіх обстежень, де було виявлено ендометріоз та ановуляцію, лікар мен...
  • Тетяна Зверталася з проблемою непліддя .Дуже сподобалася ,як спеціаліст УЗД Валентина Іванівна ,але коли приїхала на наступний раз пункцією,це було 20 серпня, її підміняла інша лікарка, бо Валентина Іванівна...
  • Катерина Сергіївна Довго вагалась чи варто звертатись в Боголюби, тому пишу для тих, хто, як я довго вагаються, що це найкраще місце, де до Вас відносяться, як до людини з турботою і увагою, а ще всі спеціалісти своєї с...
  • Світлана Якщо з показниками Коагулограми все в нормі, то можна різко відмінити препарат?( Клексан)
  • Світлана Добрий день, скажіть коли відміняти уколи клексан, зараз 37 тижнів вагітності
  • Іванна Такого компетентного, емпатичного та приємного, спокійного лікаря ще не зустрічала…а повірте була в багатьох, з нею чистий спокій у дуже непростій справі на шляху до материнства, уважна до усього, кон...
  • Олена К Дуже подобається гінеколог Олеся Олесівна Кравець. Розумна, емпатична! На прийомі з лікарем дуже комфортно.Рекомендую
  • Дарина Олеся Олесівна — неймовірний лікар: уважна, щира та дуже турботлива. На прийомі завжди відчуваєш себе у безпеці та спокої, лікар усе пояснює зрозуміло і з великою людяністю. Дуже вдячна за професіонал...
  • Olichka Хочу написати за Олесю Олесівну)Це просто фея, яка не тільки слухає а по справжньому чує та індивідуально підходить до жінки, і не як до чергового пацієнта, а по особливому, вникає у все, ну вона прос...
  • Наталія Я пацієнтка Надії Анатоліївни. Її ім’я вселяє надію, а вона вже все робить, щоб наші надії ставали дійсністю! Лікар від Бога! Завдяки її високому професіоналізму, мені стало набагато комфортніше жити!...
  • Вдячна пацієнтка Не пишу свого імені, але зажди буду вдячна клініці і особисто Вадиму Валентиновичу за нашу донечку!!! Всім, хто вагається і думає, раджу не зволікати і звертатись до найкраших!!! ЕКЗ - це можливість, ...
Наші партнери
Вверх