ua ru en
Лицензия :АГ №570604 МОЗ от 11.04.2011г.
Луцкий район, c.Тарасовое, ул. Лесная 1б - с.Боголюбы (10 км от г.Луцка)
График приема пациентов: Пн-Пт: с 9.00 до 19.00
Новое помещение клиники находится за корпусом Волынской областной больницы, рядом с лесом. Конечная остановка городского маршрутного такси №31,47. К нам можно доехать от остановки гостиница 'Украина' напротив ЦУМ. Если Вы едете личным транспортом, адрес для навигатора: Луцкий район, с. Тарасово, ул. Лесная 1б.
проложить маршрут
Главная Будь по-женски здоровой!

Питание при остеопорозе

Количество просмотров: 6204
содержание статьи
Питание при остеопорозе, фото

Продолжая актуальную тему остеопороза, остановимся сегодня подробнее на правильном питании, которое помогло избежать и контролировать опасность возникновения вышеназванного заболевания.

Количество пациенток, страдающих от остеопороза, растет из года в год, в связи с постепенным увеличением среднего возраста населения. Только представьте себе, что каждые тридцать секунд в Европе у кого-то ломается конечность или позвонок по этой причине. Мы должны знать и помнить, что наш образ жизни и питание могут как способствовать развитию болезни, так и препятствовать ему. Какую же пищу необходимо потреблять для эффективной борьбы с остеопорозом?

Диета при остеопорозе

Диета, богатая кальцием и витамином Д имеет решающее значение для предотвращения заболевания. Также, нужно иметь в виду, что для поддержания пиковой костной массы следует:

  1. уменьшить потребление сладостей и алкогольных напитков;
  2. уменьшить потребление пищевой соли, учитывая то, что натрий способствует деминерализации солей;
  3. бросить курить;
  4. избегать потребления чрезмерного количества белка и пищевых волокон.

Суточная потребность в кальции для взрослых оценивается в 800 mdash; 1000 мг. Чтобы обеспечить ее, необходимо потреблять в день, по крайней мере, хотя бы два стакана молока. Сыр и творог в том же весе содержат меньше кальция, чем молоко, имейте это в виду. Полезно потребление минеральной бикарбонатной воды, которая характеризуется высоким содержанием кальция, (ее лучше принимать натощак).

Диета, богатая белком, увеличивает потерю кальция с мочой. Исследования зарубежных ученых свидетельствуют о том, что избыток белковой пищи способствует синтезу гормонов с анаболическим эффектом, снижая синтез паратгормона.

Некоторые овощи (шпинат, свекла) снижают всасывание в кишечнике кальция. Такой же эффект наблюдается при потреблении продуктов из цельного зерна. Чрезмерное потребление кофеина увеличивает потерю кальция с мочой.

Огромное значение в профилактике остеопороза принадлежит витамину Д. Витамин Д или кальциферол mdash; вещество, регулирующее особенности кишечной абсорбции кальция. Кожа синтезирует витамин Д, используя ультрафиолет. Для повышения уровня этого витамина важно, чтобы рацион женщины был богат необходимым количеством яиц, лосося, сливочного масла. Сбалансированная диета должна гармонично сочетаться с умеренными физическими нагрузками и инсоляцией.

5      4.6
Что мы предлагаем в Вашем случае? Расскажите нам про Вашу проблему и мы Вам поможем! Рассказать о своём случае
Записаться на прием
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Отзывы о Боголюбы Читать все отзывы (719)
  • Тетяна Окреме величезне спасибі всій операційній команді і низькій уклін Литвинюку Юрію Яковичу за відмінний наркоз, 4 години операції, я відійшла від наркозу як від сну, не нудило зовсім. Дуже дуже хочеться...
  • Тетяна Оперувалась у лікаря Матвіюка Олександра Васильовича. Це було на початку грудня, пройшло 5 тижнів після операції точніше після двох операцій, бо я робила абдомінопластику та верхні повіки. Я знала, що...
  • Ірина Доброго дняЧи робите ви ЕЕГ дітям? Яка ціна?
  • Тетяна Оперувалась у лікаря Матвіюка Олександра Васильовича. Це було на початку грудня, пройшло 5 тижнів після операції точніше після двох операцій, бо я робила абдомінопластику та верхні повіки. Я знала, що...
  • Наталія Доброго дня. Підкажіть будь ласка чи є лікар який консультує і лікує жовчний? Якщо так, то яка ціна прийому? Дякую.
  • Альона Добрий вечір. В мене група і захворювання АФС. Можу я бути донор яйцеклітин???
  • Оксана Хочу подякувати лікарю, Патій Петру Миколайовичу, за його розумну і світлу голову, це найкращий лікар у місті Луцьку по гінекології, як професіонал так і людина. Медперсоналу в медичному центрі Боголю...
  • Svitlana Добрий день підкажіть будь-ласка ,я пройшла обстеження,виявили не прохідність труб,але не призначили лікування ,чи можу я звернутисядо вас в клініку з тим обстеженням.....?
  • Вікторія Відгук для тих хто вагається чи звертатись в дану клініку по безпліддю, однозначно так!Завдяки правильному підбору лікування Марищук Орести Володимирівни, я тримаю на руках довгоочікуваного синочка, п...
  • Коля Яка ціна штучного зіпліднення
  • Наталія Доброго дня, яка ціна гістероскопію діагностична направила лікар Марищак Ореста Володимирівна?з біопсією, анастезією і аналізом?повна вартість?і який лікар проводитиме цю процедуру?Ореста Володимирівн...
  • Любов Всім доброго дня!Хочу розказати про чудову клініку , подякувати всьому медперсоналу , особливо лікарям Петровському Вадиму Валентиновичу Каті Віталіівній за здійснену операцію та привітне ставлення!!...
  • Марина Доброго дня, хочу стати донором яйцеклітини, яка винагорода передбачається?
  • Олена Доброго дня,чи проводять меатотомію,при меатостенозі,хлопчику 9 років
  • Возняк Оксана Скажіть будь ласка, вартість пробивання маткових труб? Терміни очікування
  • Катерина Лікар від Бога . Не могла завагітніти довгий час , завдяки тому що Вадим Валентинович швидко знайшов проблему, лікувались , і тепер я дивлюсь на свій животик і плачу від щастя ))) там моя дитинка ) я...
  • Ольга Добрий ранок. Скажіть будьласка яка вартість операції опущення статевих органів і нетримання сечі і скільки днів потребує госпіталізація? Дякую.
  • Ксенія Скажіть що коштуватиме Екорпоральне якщо ми у вас вже вдруге
  • Тетяна Доброго вечора підкажіть будь ласка яка ціна гістероскопії у вашому закладі і чи робите ви її зараз???
  • Інна Чи робить лікар петровський операцію на ендеметріоз і ціна такої операції
Наши партнеры
Вверх